Unhas naturais: Dicas para fortalecer, crescer e manter a saúde das unhas

Ter unhas naturais saudáveis é um dos objetivos de muitas pessoas que desejam manter suas mãos bonitas e bem cuidadas além das unhas decoradas em gel.

No entanto, diversos fatores podem afetar a saúde das unhas, como a exposição a produtos químicos, o uso frequente de esmaltes, o hábito de roer as unhas e a falta de nutrientes essenciais na alimentação.

Neste artigo, vamos apresentar dicas valiosas para fortalecer, crescer e manter a saúde das unhas de forma natural, entre nesse portal zoe de dicas. 

Abordaremos desde a importância da alimentação e suplementação adequadas, até uma rotina de cuidados diários, além de tratamentos naturais e remédios caseiros que podem contribuir para a saúde e beleza das unhas.

Alimentação e suplementação: Nutrientes essenciais para fortalecer as unhas naturalmente

As unhas saudáveis são reflexo de uma boa alimentação. Certos nutrientes desempenham um papel fundamental no fortalecimento e crescimento das unhas.

Entre os nutrientes essenciais estão as proteínas, que são responsáveis pela produção de queratina, principal componente das unhas. Alimentos ricos em proteínas, como carne magra, peixe, ovos e leguminosas, devem ser incluídos na dieta.

Além disso, vitaminas como a biotina (vitamina B7) e o ácido fólico (vitamina B9) desempenham um papel importante na saúde das unhas. Frutas, vegetais de folhas verdes, nozes e sementes são fontes naturais dessas vitaminas.

Caso haja dificuldade em obter todos esses nutrientes por meio da alimentação, suplementos específicos para unhas, recomendados por um profissional de saúde, podem ser uma opção.

Rotina de cuidados: Passos simples para manter a saúde das unhas no dia a dia

Uma rotina de cuidados adequada é fundamental para manter as unhas naturais saudáveis. Alguns passos simples podem fazer toda a diferença:

1. Mantenha as unhas limpas e secas: Lave as mãos regularmente e seque-as completamente para evitar o acúmulo de bactérias ou fungos.

2. Use produtos de limpeza suaves: Ao utilizar produtos químicos de limpeza, utilize luvas para proteger as unhas da exposição excessiva a substâncias agressivas.

3. Evite o uso excessivo de removedor de esmalte: Opte por removedores sem acetona, que são menos agressivos para as unhas.

4. Hidrate as unhas e cutículas: Utilize um hidratante específico para unhas ou óleo de cutícula regularmente para manter a hidratação e flexibilidade.

5. Evite roer as unhas: O hábito de roer as unhas pode enfraquecê-las e causar danos à saúde.

Remédios caseiros: Tratamentos naturais para fortalecer e estimular o crescimento das unhas

Além dos cuidados diários, existem remédios caseiros que podem fortalecer e estimular o crescimento das unhas naturalmente. Algumas opções incluem:

1. Mergulhar as unhas em azeite morno: O azeite ajuda a hidratar e fortalecer as unhas. Basta mergulhar as unhas por alguns minutos em azeite morno regularmente.

2. Massagem com óleo de rícino: O óleo de rícino possui propriedades hidratantes e fortalecedoras. Massagear as unhas com óleo de rícino pode estimular o crescimento e melhorar sua saúde.

3. Vinagre de maçã: O vinagre de maçã é conhecido por combater a infecção por fungos nas unhas. Dilua o vinagre em água e mergulhe as unhas nesta solução por alguns minutos diariamente.

Hidratação e proteção: Como evitar a quebra e descamação das unhas de forma natural

A hidratação adequada é essencial para evitar a quebra e descamação das unhas. Algumas dicas para mantê-las hidratadas e protegidas incluem:

1. Aplicar um creme hidratante para mãos e unhas regularmente: Escolha um creme específico para unhas e cutículas e aplique-o diariamente para mantê-las hidratadas.

2. Evite o uso excessivo de esmaltes e removedores: A exposição frequente a esmaltes e removedores pode enfraquecer as unhas. Reserve períodos de descanso para que elas se recuperem naturalmente.

3. Utilize uma base fortalecedora: Existem bases fortalecedoras de unhas no mercado que podem ajudar a prevenir a quebra e a descamação.

4. Proteja as unhas durante atividades domésticas: Utilize luvas ao realizar tarefas que possam expor as unhas a substâncias agressivas ou excessiva umidade.

Dicas profissionais: Orientações de especialistas para manter suas unhas naturais sempre saudáveis

Consultar um especialista em unhas, como um dermatologista ou manicure profissional, pode fornecer orientações específicas e personalizadas para manter suas unhas naturais saudáveis.

Eles podem avaliar a saúde das suas unhas, indicar produtos adequados, fornecer tratamentos profissionais e orientar sobre cuidados extras necessários para o seu caso específico.

Conclusão

Cuidar das unhas naturais é um processo contínuo que requer atenção e dedicação, mas os resultados valem a pena.

Ao adotar uma alimentação equilibrada, seguir uma rotina de cuidados diários, utilizar tratamentos naturais e buscar orientação profissional quando necessário, é possível fortalecer, estimular o crescimento e manter a saúde das unhas de forma natural.

Lembre-se de que cada pessoa é única e pode ter necessidades específicas, portanto, é essencial adaptar as dicas apresentadas de acordo com suas necessidades individuais.

Com paciência e perseverança, você poderá desfrutar de unhas naturais bonitas, fortes e saudáveis, realçando sua beleza e confiança.