A gente vive buscando receitas que nos ajude a emagrecer ou nos ajude a desintoxicar, mas essa aqui é bombástica! Bastam uma berinjela em fatias, 2 litros de água e limões espremidos. Tudo junto com um punhado de gelo. Está aí a receitinha milagrosa! Essa mistura reúne dois clássicos da dieta que vai surpreender você: o suco é capaz de eliminar até cinco kg em um mês e de reduzir cinco cm de barriga. Pode acreditar.
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Porque o sucesso dessa mistura?
Por que ela junta a acidez do suco de limão e as fibras da berinjela, isso provoca um melhor funcionamento do fígado, que é responsável pela desintoxicação do organismo. Sendo assim o metabolismo acelera provocando o emagrecimento. Além da função detox, a mistura dá saciedade e ao mesmo tempo reduz a retenção de líquido, por ser diurética.
Associar com uma dieta balanceada, como?
Apenas dois litros desta mistura ao longo do dia (principalmente antes das refeições) associados a um cardápio de mil calorias são suficientes para o resultado aparecer rapidinho. O resultado será surpreendente! Aposte nisso…
Benefícios da berinjela
No cardápio brasileiro, muitas vezes esquecida nas receitas, a berinjela tem poucas calorias. Além disso, é rica em fibras solúveis que, quando chegam ao estômago, incham, demorando mais para serem digeridas, o que prolonga a sensação de saciedade. Para completar essas mesmas fibras auxiliam no combate à prisão de ventre e minimizam problemas cardiovasculares. Ainda não acabaram os inúmeros benefícios que esse suco promete, ele também deixa a pele mais bonita e ajuda a controlar o colesterol comprovadamente! Quando o suco acabar, não deixe de comer as rodelas de berinjela.
Adeus retenção de líquidos
O limão é muito usado na culinária brasileira e é um velho conhecido quando o assunto é perder peso. O limão é rico em ácidos e fibras, ele é depurativo, ou seja: ajuda a expulsar as impurezas do organismo, evitando o inchaço e a retenção de líquidos. Sendo assim você ainda terá a ajuda de um coadjuvante no combate as celulites. Essa frutinha ainda colabora com o bom funcionamento do trânsito intestinal, evitando assim a prisão de ventre e impede a absorção de gorduras. Tendo apenas que ser evitado por pessoas que sofrem de gastrite.
Dieta balanceada para associar ao suco detox de berinjela com limão
30 MINUTOS ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco de berinjela e limão
CAFÉ DA MANHÃ
200 ml de suco de laranja + 2 torradas integrais + 1 fatia de queijo branco ou ricota
30 MINUTOS ANTES DO LANCHE DA MANHÃ
1 copo de suco de berinjela e limão
LANCHE DA MANHÃ
1 banana-maçã média
ALMOÇO
3 col. (sopa) de repolho branco cru + 2 col. (sopa) de cenoura ralada + 1 col. (sopa) de salsinha crua + ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem + 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo + 1 concha de picadinho de carne com quiabo
30 MINUTOS ANTES DO LANCHE DA TARDE
1 copo de suco de berinjela e limão
LANCHE DA TARDE
1 xíc. (chá) de leite desnatado + 1 maçã vermelha grande
30 MINUTOS ANTES DO JANTAR
1 copo de suco de berinjela e limão
JANTAR
½ prato (sobremesa) de alface romana crua + 1 col. (sopa) cheia de legumes + ½ col. (sopa) de azeite de oliva + 1 prato (sobremesa) de fritada de abobrinha
CEIA
1 xícara de chá de erva-doce
Duas receitas, o mesmo efeito
RECEITA 1
Ingredientes – 1 berinjela crua + 2 litros de água + 4 limões
Modo de preparo – Corte a berinjela em fatias (com casca e tudo). Coloque a água em uma jarra e jogue as fatias e berinjela. Esprema os limões e adicione o suco na jarra. Misture, deixe gelar e consuma ao longo do dia.
RECEITA 2
Ingredientes – 1 berinjela crua + 2 limões + 1 litro de água + Cubos de gelo
Modo de preparo – Pique a berinjela (com casca e tudo). Esprema os limões. No liquidificador, bata a berinjela picada, o suco do limão, a água e alguns cubos de gelo. Deixe gelar e consuma ao longo do dia.
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