Vivemos numa era em que a obesidade tem se tornado mais freqüente, ao mesmo tempo a mídia joga uma enxurrada de produtos e formular mágicas para emagrecer. Emagrecer e, saúde, bem estar e qualidade de vida se tornaram uma tendência de mercado. Além disso, Existem vários motivos pessoais pelo qual as pessoas querem emagrecer: aparência, saúde bem estar, ficar mais bonita etc. Porém Você precisa estar consciente de que quer emagrecer de verdade, muito mais para o seu bem-estar permanente do que para resolver problemas temporários.
Por que eu quero emagrecer?
A pergunta é realmente esta: Por que eu quero emagrecer? A mente, segundo o Psiquiatra Dr. José Rui Bianchi (Médico psiquiatra e Autor do livro “Emagrecer também é Marketing”), “é preguiçosa e para isso cria hábitos com o intuito de gastar menos energia e menos tempo, quando é necessário repetir um comportamento”. Por isso somos metódicos e fazemos as mesmas tarefas cotidianas de forma muito parecida todos os dias. Tarefas como, tomar banho, o caminho para o trabalho, comer. Nossa mente pensa pelo nosso corpo e evita gastar mais energia. Muitos querem emagrecer, mas infelizmente nem todos conseguem, (mas deveriam conseguir). Muitos Ficam só na vontade, pois sempre adiam para próxima segunda-feira, ou na semana que vem ou no próximo mês, não deixe que isso aconteça com você. Adiar é o primeiro passo para não realizar. Então, pare de ficar adiando e aja agora. Não fique só na boa intenção!
Desvie dos pensamentos pessimistas
“Então quando surge a idéia de querer emagrecer ela pensa: Por que mexer nisso? Com a nova idéia de emagrecer ela terá que criar outra maneira de se alimentar, elaborar novos rituais, isso vai lhe dar muito trabalho. Então o que ela faz? Tenta sabotar a idéia do emagrecimento mentindo para a pessoa”. Diz o Dr. José Rui Bianchi…
Sabendo disso, não deixe que esses pensamentos te impeçam de correr atrás do seu objetivo de emagrecer e faça isso de forma saudável. Busque orientação de especialistas. Mantenha sempre o objetivo e tenha foco. A falta de atenção no objetivo afasta a determinação. É necessário então arranjar razões fortes para emagrecer. Como as pessoas são diferentes, analise em que setor de sua vida o emagrecimento será mais útil, ou seja, saúde, vaidade, família, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, esportes, entre outros…
Automotivação
Use a vaidade como motivação, pois ela é a mola propulsora de seu emagrecimento, a sua automotivação. Se a saúde está comprometida pela obesidade, que ela seja a razão. E assim por diante.
Lembre-se: A força de vontade está dentro de cada pessoa, mas ela tem que buscar uma razão bem forte para ser desencadeada e sustentada. Descubra sua razão, emagreça tenha saúde e seja muito feliz.
Jamais emagreça pelos outros, mas sim, por você! Você merece ficar melhor consigo mesma. Se sentir bem e bonita. Sexy para você. A opinião dos outros é apenas, conseqüência.
Ter disciplina: Não fique só na boa intenção
Muitas pesquisas estão sendo feitas em torno da obesidade e suas conseqüências nocivas. Alguns estudos têm demonstrado que muitas pessoas perderam a batalha contra a perda de gordura porque elas não tiveram disciplina. Aprender a emagrecer e levar uma vida saudável é um conhecimento valioso. Uma vez adquirido nunca mais se esquece. É um investimento irá te beneficiar para o resto da vida. Basta a sua determinação e perseverança.
Faça as mudanças necessárias
Faça as mudanças necessárias que for preciso. Emagrecer é mais que perder peso, é uma mudança na alimentação estilo de vida e o grande prêmio é visual mais bonito sexy com saúde. Que interessante não é? Por isso só já basta o desejo de emagrecer! Não acha?
Lembre-se de que problemas como pressão alta, cardíacos, diabetes, esteatose hepática, depressão são comuns em pessoas obesas. Não tenha pena de investir financeiramente em você. Caso você adoeça, terá que investir o dobro: primeiro para reparar os problemas ocasionados pelo sobre peso, segundo para emagrecer.
BONS MOTIVOS PARA EMAGRECER
- Ter Auto-estima elevada, mais disposição (inclusive no sexo), saúde, bem estar, amor próprio, vida saudável;
- Satisfação com próprio corpo; não sofrer ao comprar roupas; usar as roupas que estão guardadas; ficar linda de jeans e regata; poder comprar uma calça jeans sem dificuldades; Ir à praia sem sentir vergonha; usar biquíni; perceber que qualquer roupa cair bem;
- O prazer e a alegria de se olhar no espelho de um provador de loja; deixar de ter “um rosto bonito” para “ser uma linda mulher”; conseguir fazer coisas na academia que você nunca foi capaz;
- Fazer uma foto bem bonita de antes e depois; Se sentir linda;
- Sentar em cadeira de plástico sem ficar analisando se os pés estão abrir; Conseguir cruzar as pernas; usar salto alto; parar de reter líquido.
- Usar lingeries lindos pro maridão e ele elogiar,
Com certeza você encontrará bons motivos para emagrecer!
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