Para você que exagerou na folia, nada melhor do que nesta quarta feira de cinzas tirar uns pesos da consciência com o suco detox ou suco verde que foi ao ar no programa Mais Você da Ana Maria Braga. O suco é sinônimo de Saúde e além de desintoxicar ele vai desinflamar o seu organismo, e vai deixar você naquele pique pós carnaval afinal de contas o ano realmente só começa depois do carnaval.
Sabemos que existem várias receitas de suco verde, pois existe uma infinita possibilidades de misturas e combinações. Nos vegetais dê preferência as cores escuras como: hortelã, salsinha, folhas de brócolis, espinafre dentre outros. Já com os legumes podemos usar chuchu, aipo e o pepino e também frutas como maçã são sempre muito util.
Vamos a receita do Suco detox ou Suco verde
- água de 1 coco verde
- suco de 1 limão
- 1 maço de couve
- 2 cenouras picadas
- 3 maçãs vermelhas picadas (ou 1 abacaxi picado)
- ½ gengibre picado
- 1 pedaço de turmeric
- ½ maço de hortelã
- ½ maço de salsinha
- 1 copo (tipo americano) de gojiberry hidratados (ou 1 copo tipo americano de uvas passas hidratadas)
- 1 copo (tipo americano) de castanha-do-Pará hidratadas
- 1 colher (sopa) de spirulina (alga em pó)
- 2 colheres (sopa) de maca
Como preparar o suco verde
- Num liquidificador (com potencia de 2000 watts) coloque água de 1 coco verde, suco de 1 limão, 1 maço de couve, 2 cenouras picadas, 3 maçãs picadas (ou 1 abacaxi picado), ½ gengibre picado, 1 pedaço de turmeric, ½ maço de hortelã, ½ maço de salsinha, 1 copo (tipo americano) de gojiberry hidratados (ou 1 copo tipo americano de uvas passas hidratadas), 1 copo (tipo americano) de castanha-do-Pará hidratadas, 1 colher (sopa) de spirulina, 2 colheres (sopa) de maca e bata bem até formar uma mistura.
- Transfira a mistura para um saquinho ou pano de prato e aperte bem. Sirva o suco em seguida.
Este suco rende em média 1,3 litros e 450 gramas de bagaço.
Bom meninas é isso ai, aproveitam bastante este suco maravilhoso, que desintoxica, melhora a função intestinal, aumenta a imunidade, dentre outros ou seja vai te dar muita saúde, e ainda ajuda a emagrecer, porém não se esqueçam, que ele não tem nenhuma formula milagrosa para emagrecer porém pode te ajudar bastante neste processo.
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