Aqueles quilinhos a mais insuportável, são muito fáceis de eliminar com uma dieta Detox. Fazer uma desintoxicação alimentar é muito simples e uma das formas mais poderosas de perder peso rápido, além disso, é de grande benefício para a saúde porque com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as toxinas e impurezas.
Como perder peso corretamente com esta dieta?
É preciso que a dieta seja feita de forma correta para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea. O período da dieta varia entre um ou dois dias, período em que se consomem somente líquidos podendo se estender por uma semana. A dieta recomenda o consumo de sucos associados de frutas e vegetais como couve com laranja, abacaxi com hortelã, bem como chás variados como de camomila, hortelã, gengibre, chá verde, capim cidreira, entre outros no café da manhã e lanches. Para o almoço e jantar é sugerimos o consumo de sopas a base de vegetais, sendo possível acrescentar arroz a fim de enriquecê-las. Contudo a carne, o frango ou ovos ainda não poderão ser consumidos. Ao seguir a dieta por 3 dias ou mais, aí sim, recomendamos a inclusão de alimentos sólidos como leite ou iogurte desnatado, filé de frango, peixe, frutas, legumes e verduras. O uso de água de coco é indispensável, pois mantém o corpo bem hidratado e favorece o equilíbrio de eletrólitos. Seguindo essas dicas você vai começar a perder peso bem rápido.
Dicas de Sucos desintoxicante
Ingredientes:
quatro cenouras sem casca
Suco de dois limões
uma colher (sopa) de linhaça triturada
Bater tudo no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.
Suco para combater a ansiedade (desintixicante)
Ingredientes:
um limão pequeno
Suco de duas laranjas-lima
seis folhas de alface
½ copo de água
Bater tudo no liquidificador, coar e consumir.
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