Posts na Tag: emagrecer

Comer de 3 em 3 Horas – O Mito!

Ainda bem que já está na hora do lanche, não aguentava mais a fome…

Certamente você já ouviu e até mesmo acreditou quando algum nutricionista, profissional de saúde ou então personal trainer falou assim:

“Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo”

“Fazer pequenas refeições reduz a fome”

Já ouviu coisas assim, né?

Será mesmo que isso é verdade?

Comer…

     

7 melhores alimentos para acelerar o metabolismo

Todo mundo sabe que acelerar o metabolismo faz com que ele trabalhe mais rápido, queimando calorias e ajudando a perder peso. Existem alguns alimentos que podem ajudar nesse processo, mas vale lembrar que não adianta apenas comer esses e o milagre acontece.

Para que esses alimentos sejam eficientes é preciso consultar a nutricionista de seu plano de saúde e realizar exercícios…

     

5 dicas para perder peso

1 – Respeito o tempo do seu organismo

Cada organismo leva um tempo para se adaptar ao novo estilo de vida, e muitas pessoas acabam acreditando em fórmulas mágicas para perder peso. Isso não existe, a melhor opção é seguir a dieta de profissionais de forma rigorosa todos os dias. Neste novo objetivo, a pressa acaba se tornando inimiga.

 

2 – Não altere o seu cardápio de forma…

     

Reeducação alimentar para emagrecer

Muitas pessoas são insatisfeitas com o próprio corpo. Seja por querer ser mais magra(o) ou um em alguns casos o oposto, ser um pouco mais gostosa(o). Independente de porque você está insatisfeita com seu corpo uma reeducação alimentar pode ser a saída.
Reeducar-se em relação a sua alimentação é saber que você pode e deve comer de tudo, nas quantidades corretas. Aquela velha historia…

     

Pranchando a barriga

Você acorda de manhã, vai tomar um banho antes de sair para mais um dia de labuta, e ao sair do chuveiro se olha no espelho. Você gosta de tudo que vê, mas um detalhe te chama à atenção de maneira negativa. A sua barriga um pouco proeminente. Não está grande a ponto de se sentir gordo. Mas esta lá. Pode parecer um detalhe bobo, mas muitas pessoas tem sua autoestima balançada por…

     

Goji Berry, a frutinha que todo mundo fala

A goji berry é a frutinha de uma planta originária das montanhas do Tibete chamada Lycium barbarum, Se destaca por ser fonte de vitamina C e outros nutrientes que melhoram o funcionamento do organismo, reforçando o sistema imunológico, regulando o humor e ainda ajuda a perder peso. Se isso já não fosse mais do que suficiente, a goji berry também melhora a celulite e o colesteral, pois…

     

Crudivorismo

O crudivorismo, ou alimentação viva como às vezes é chamado, é comumente confundido com o veganismo ou vegetarianismo. Mas na verdade o crudivorismo é quase o pai do veganismo ou do vegetarianismo. Digo isso porque aqui temos um estilo de vida mais radical, porém leve.  Sim leve. A principal filosofia do crudivorismo é de consumir apenas alimentos crus, isto é, sem cozinhar, fritar ou…

     

Emagrecendo com o Goji Vita (será que emagrece mesmo?)

Hoje em dia nós somos bombardeados com diversas fórmulas mágicas de emagrecimentos rápidos, mas sabemos que a maioria nunca cumpre o que promete, além de poder até prejudicar a nossa saúde, pois muitos deles possuem substâncias perigosíssimas tais como anfetamina dentre outros mais. Hoje vamos ver o que é o Goji Vita, e se ele realmente funciona, e ver o que andam falando por ai e ond…

     

Dicas para emagrecer

Sei que muita gente ainda tem aquela dificuldade de emagrecer, faz várias dietas diferentes mas nunca da certo. Vim dar algumas dicas que vão fazer com que você emagreça, mudando alguns hábitos que vão dar uma diferença na sua vida que você nem sabia que fazia diferença.
Mudando  hábitos para emagrecer
-Pizzas, lasanhas, pasteis, salgadinhos… Todos esses alimentos são duplament…

     

Dicas para engordar menos no inverno

No frio, a vontade de comer fica beeeeeem maior e com isso acabamos engordando por comer a mais do que já comemos.  Siga as dicas e continue linda em qualquer estação e não engordar mais que o esperado no inverno.
Por que comemos mais no inverno?

Acontece porque o nosso organismo exige um maior gasto energético pra manter a nossa temperatura corporal. Então o nosso corpo busca essa…

     
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