Miojo Saudável : 5 receitas

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O miojo é o melhor aliado quando aquela fome repentina surge e você está com preguiça demais para cozinhar. E apesar de normalmente ser visto como um vilão para a saúde, também é possível fazer a receita de forma mais saudável. Pode parecer estranho falar em uma receita de miojo saudável, mas é possível. Apesar de o miojo ser um exagero de calorias e seu sachê de tempero um exagero de sódio, existem algumas receitas que conseguem torná-lo um pouco mais saudável para o consumo. Se você quer manter uma vida saudável, mas ás vezes precisa de uma refeição rápida e pratica, essas dicas são pra você:

  1. Miojo Saudável: Por incrível que pareça existem várias formas de tornar o miojo saudável, a maioria delas baseada em criar uma receita com legumes. Como esta.  A receita leva couve e limão em meio ao miojo, com um pouco de queijo. O sabor fica excelente, a receita continua rápida e você ainda cuida da saúde.
  2. Miojo Turbo Vegetariano: Se você é vegetariano, essa receita vai te agradar muito.  Com um miojo sabor legumes, essa receita leva milho, ervilha, cenoura e shoyo. A receita no link serve para duas pessoas, ou uma pessoa com muita fome. E mesmo se você não é vegetariano essa receita continua deliciosa.
  3. Talharim com atum e brócolis: Lembra que sua mãe fazia você comer brócolis no jantar? Porque ela fazia isso? Hoje você entende que o brócolis é saudável e faz bem pra saúde. A receita de talharim com atum e brócolis é nutritiva e saborosa. E caso você esteja cuidando da sua saúde, pode ser uma form
  4. miojo-com-legumesa de tornar o seu miojo menos prejudicial. Pra melhorar o sabor, a receita ainda leva mussarela no meio.
  5. Miojo com ovos: É só isso. Eu mal tenho o que dizer sobre esta receita, de tão simples que ela é. O que posso dizer é que você vai preparar ela tão rápido quanto um miojo comum, só com mais condimento e ficará com mais sabor.
  6. Miojo com legumes (e uma carinha feliz): Essa é simplesmente uma receita tradicional de miojo com legumes, porém com uma personalização muito simpática. No fim, o prato pronto tem o formato de um smile. Perfeito pra convencer as crianças a comer legumes.

Essas são cinco receitas de miojo saudável, porém no site você pode encontrar muito mais. E você pode usar sua criatividade para personalizar as receitas ou criar a sua própria e enviar.

Bom apetite!

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