7 melhores alimentos para acelerar o metabolismo

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Todo mundo sabe que acelerar o metabolismo faz com que ele trabalhe mais rápido, queimando calorias e ajudando a perder peso. Existem alguns alimentos que podem ajudar nesse processo, mas vale lembrar que não adianta apenas comer esses e o milagre acontece.

Para que esses alimentos sejam eficientes é preciso consultar a nutricionista de seu plano de saúde e realizar exercícios físicos.

Se não tiver um bom plano, é mais difícil conseguir encaminhamento, pois eles priorizam os pacientes que realmente estão precisando, mas mesmo assim procure um posto de saúde.

Porém, uma ajudinha a mais é sempre bem-vinda, então veja esses alimentos que podem ajudar a emagrecer com saúde.

7 melhores alimentos para acelerar o metabolismo

  1. Chá verde

7 melhores alimentos para acelerar o metabolismo

Ele possui antioxidantes que farão o seu metabolismo funcionar mais rápido. Para conseguir bons resultados, já comece o dia bebendo uma xícara de chá.

  1. Frutas vermelhas

Elas têm muitas fibras e antioxidantes, que fazem seu metabolismo acelerar e ainda ajudam no funcionamento do intestino. Para ficarem ainda mais completas, possuem poucas calorias.

  1. Pimenta

Pimenta

Esse é um alimento muito bom, porém, é preciso ter cuidado com o seu uso. Não exagere para não ter problemas digestivos. Os molhos de pimenta podem ter outras substâncias e acabam ficando calóricos, por isso a prefira in natura.

  1. Gengibre

Ele tem uma ação termogênica e potencializa a queima de gordura ao mesmo tempo em que age como anti-inflamatório.

  1. Óleo de Coco

Ele também acelera o funcionamento do organismo e evita que a gordura se acumule. Apesar desses benefícios, deve ser usado com moderação, pois pode ser bastante calórico.

  1. Peixes

Peixes

Eles são ricos em ômega 3, e essa substância combate a leptina, que é responsável por deixar o metabolismo mais lento. Além de contribuir para que ele fique acelerado, ainda contribui com a prevenção de doenças, como o Alzheimer.

  1. Brócolis

Ele possui vitaminas C, K e A e cálcio, fazendo com que o organismo funcione melhor. Sem falar que ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

Agora que já conhece esses alimentos para acelerar o metabolismo, acabaram as desculpas. Aproveite para contar com a ajuda do café como ergogênico natural e comece hoje mesmo a sua dieta para conseguir o corpo tão sonhado!

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